Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
95.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 104.34g | Prot: 118.18g | Carbs: 103.29g.
Breakfast: Морская Капуста с Овощами в Томатном Соусе, Яйцо Куриное, Творожный Сыр с Зеленью, Сало с Чесноком и Перцем, Окский Новый, Сыр Тильзитер, Очищенные Семена Подсолнечника, Азбука Вкуса Брецель с Солью. Lunch: Творожное Зерно в Сливках 7%, Молоко Овсяное. Dinner: Яйцо Куриное, Чечевица Вареная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|