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體重紀錄第059天
2019/05/16星期四上午10:30
體重- 66.2公斤（目前減少3.7公斤）
BMI - 25.2
突破連續兩天的平盤，即將邁入65區間。
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66.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1930 kcal
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Fat: 85.20g | Prot: 148.97g | Carbs: 142.50g.
Breakfast: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 玉米粒（冷凍）. Lunch: 餛飩湯, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美全脂鮮乳, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Dinner: 火雞肉, 炒大白菜, 白飯, 毛豆, 毛豆. Snacks/Other: 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥. more...
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1916 kcal
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Exercise:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, 瘦腿操 - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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kaoru2000's Weight History
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