Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1905 kcal
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Fat: 31.90g | Prot: 177.33g | Carbs: 222.56g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, 牛乳, ケロッグ 玄米フレーク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 幕の内弁当, ミックスナッツ. Dinner: にぎり寿司, カレイのオーブン焼きまたは網焼き, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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2214 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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