Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
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45.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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848 kcal
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Fat: 17.26g | Prot: 98.79g | Carbs: 71.55g.
Breakfast: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Noci, Noci, Wasa Integrale, Caffè (dalla Moca), Noci, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Lunch: Finocchio Crudo, Cetriolo (senza Buccia), Bennet Fagioli Rossi, Caffè (dalla Moca), Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Dinner: Caffè (dalla Moca), Pane Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle, Zucchine Bollite, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano. Snacks/Other: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Negroni Petto di Tacchino al Forno, Albume d'uovo Cotto, Melinda Mela, Caffè (Espresso). more...
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1462 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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