Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 87.90g | Carbs: 115.67g.
Breakfast: Финик, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голубец, Bravolli Чечевица Красная. Dinner: Помидоры, Зенченко Сметана 15%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Snacks/Other: Зенченко Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники ПП, Чай, Творог 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|