kaoru2000's Journal, 13 May 19

體重紀錄第056天
2019/05/13星期一上午07:03
體重- 67.0公斤（目前減少2.9公斤）
BMI - 25.5
今日可以放鬆一天，慵懶的渡過吧⋯⋯
(要寫可爾姿三天飲食日記，這邊的就想要偷懶了😭。）

67 kg Lost so far: 2.9 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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576 kcal

Fat: 21.72g | Prot: 34.77g | Carbs: 58.06g.   Breakfast: 燒雞肉, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 長崎蛋糕. more...

1670 kcal

Exercise: 瘦腿操 - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...