Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
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76.8 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2267 kcal
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Fat: 42.28g | Prot: 183.67g | Carbs: 299.38g.
Breakfast: 방울 토마토, 스리라차 소스, 닭가슴살, 밤고구마, 아몬드, 사과. Lunch: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 오렌지, 방울 토마토, NOW 오메가-3, 닭가슴살, 스리라차 소스, 밤고구마, 아몬드, 사과. Dinner: 오렌지, 닭가슴살, 스리라차 소스, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. Snacks/Other: 버섯찌개, 고추장, 상추무침, 찐단호박, 홈플러스 고소함이 가득 버터구이 쥐포채, 돼지고기볶음, 공기밥, 머슬테크 플래티넘 카제인, 블랙커피. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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