|
Сегодня впервые за 2,5 года вышла в лес на пробежку. Сказать, что это трудно, ничего не сказать. Я чувствовала не только свой лишний вес, но и тяжелые кости))). Тело, как будто не мое, в глазах играли мушки, а голова болела от свежего воздуха и запаха сосен. Но все же приятно осознавать, что ты пробежал 2 круга, пусть даже с перерывами на хотьбу.
|
87 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 57.30g | Carbs: 264.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бананы, Белый Рис. Lunch: Чай с Молоком, Бананы, Жаркое из Свинины (Постное). Dinner: Фруате Йогурт 1,5%, Фруате Йогурт 1,5%, Фруате Йогурт 1,5%, Фруате Йогурт 1,5%, Фруате Йогурт 1,5%, Печенье, Greenfield Чай Черный. Snacks/Other: Бананы. more...
|
|
2987 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Вы молодец! Я только хожу, когда муж с работы приходит и отпускает на "волю"😄 В будни 5-6км, в выходные 10-12км. Даже не знаю смогу ли когда-нибудь перейти на бег. В любом случае мне это помогает, особенно отдохнуть от бытовухи. Целый день дома с тремя детьми тяжеловато, хочется и одной побыть. Не опускайте руки, обязательно занимайтесь собой!
14 May 19 by member: Елена20182019
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shynichka's Weight History
|