Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 95.36g | Carbs: 188.18g.
Breakfast: Кекс 117, Сливки 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Чернослив без Косточек, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Багет Пшеничный с Чесночным Маслом. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Кекс117, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Персики Половинки в Легком Сиропе, Черешня, Орехи Кешью, Клубника, Окей Груша Аббат. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|