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98에서 90까지 뺀 뒤로 더 이상 빠지질 않네요ㅠㅠ
187/90입니다 어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ
운동 병행 저탄수식단으로 하고 있었는데 최근에 공부를 시작하면서 운동은 내려놓고 식단으로 빼고 있었어요
식단만으로도 90까진 잘 빠지더니 그 뒤론 유지네요ㅠㅠ 다이어트 달인 분들 도와주세요!
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90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1403 kcal
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Fat: 52.61g | Prot: 140.22g | Carbs: 87.85g.
Breakfast: 남양유업 맛있는 우유GT (200ml), 귀리. Dinner: 삶은계란, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Other: 롯데 연양갱, 구워 말린 아몬드 (소금없이). more...
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steady weight
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Joseph Kin's Weight History
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