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体重減らない。もう何を食べたらいいのかわからなくなってきた…
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59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 52.24g | Prot: 90.06g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米, ローソン サラダチキンスモーク. Lunch: スナップえんどう, キユーピー 深煎りごまドレッシング, かにかま, セブンイレブン サラダチキン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 半熟ゆで卵. Dinner: セブンイレブン スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ. Snacks/Other: 東洋ライス ロウカット玄米, 無印良品 しみこみチョコ いちご. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
日記の画像でいつもクリーンできちんとされてるなーって思ってたんですが、厳しいですか…。停滞している時は代謝が落ちている可能性が高いので、タンパク質量や炭水化物増やしてみるのも手ですよ。
10 May 19 by member: muna67
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ikuchan1131's Weight History
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