Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 145.52g | Carbs: 183.73g.
Breakfast: Вологодское Молоко 3,5%, Овсяный кекс, Огурец (с Кожурой), Сметанин Сметана 10%, Помидоры, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Агро Мастер Крупа Гречневая, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%. Lunch: Kultlab Сывороточный Протеин. Dinner: Яблоко, Ого Семена Льна, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Апельсин, Купино Творог Обезжиренный, Редис, Сметанин Сметана 10%, Куриные пирожки. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Zumba - 22 minutes, Hiking - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияТ.'s Weight History
|