Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 89.59g | Carbs: 175.69g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Champion Чернослив без Косточек, Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Сыр Российский 50%, Сливки 20%, Белый Хлеб. Lunch: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом. Dinner: Кекс117, Помидоры, Кабачковые Оладьи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Grovo Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кешью в Шоколаде, Орехи Кешью, Персики Консервированные. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|