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전날 공복운동x 밤에 실내자전거 70분
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53.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1275 kcal
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Fat: 95.17g | Prot: 80.05g | Carbs: 33.39g.
Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 녹색 올리브, 익힌 아스파라거스 (생야채), 삼겹살, 연어, 양파볶음, 토마토. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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