|
Кардио? Это кто, испанец какой-то ? 😂
|
99.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 79.74g | Carbs: 142.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Vici Сурими Палочки, Морковь по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Dinner: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
4384 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|