Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 58.03g | Carbs: 262.25g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Кокосовая Стружка, Sabrina Чернослив без Косточки, Курага, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи. Lunch: Банан, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Магнит Яблоко, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Махеевъ Джем Смородина, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Картошка Вареная, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|