Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2735 kcal
|
Fat: 96.72g | Prot: 160.71g | Carbs: 318.15g.
Breakfast: Ратибор Варенье Малиновое, Чай, Блины на Молоке. Lunch: Избенка Панакота, Сметана 20%, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Чай, SPAR Запеченный Картофель с Курицей. Dinner: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Twix Mini, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке, Чабан Молоко 3,5%, Чабан Молоко 3,5%. Snacks/Other: Syntrax Изолят, Syntrax Изолят, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 59 minutes, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Bowling - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|