Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2136 kcal
|
Fat: 185.32g | Prot: 72.94g | Carbs: 41.46g.
Breakfast: Кампина Сливки 10%, Утиный Паштет с Клюквой, Хлебцы с Овсяными Хлопьями, Яйцо, Масло Сливочное 82,5%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Авокадо Авокадо. Dinner: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Клубника, Петмол Сливки 33%, Myprotein Collagen Protein, Мираторг Котлета из Мраморной Говядины , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, La Tourangelle Масло Авокадо, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|