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ゴールデンウィークの暴飲暴食で体重増加中。
やっぱり食ってるだけあってトレの調子はいい。
そろそろ真面目に減量食再開するか。
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77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1809 kcal
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Fat: 55.36g | Prot: 145.52g | Carbs: 164.44g.
Breakfast: 屋台十八番 煮干中華そば, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: セブンイレブン サラダチキン タンドリー, ローソン バスチー. Dinner: ブリの照り焼き. Snacks/Other: 業務スーパー おとなのカレー（甘口）, サントリー ほろよい はちみつレモン, 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, ミニッツメイド 朝の健康果実100% オレンジ, セブンイレブン さば水煮缶詰. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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