Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 82.70g | Carbs: 174.15g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Курага, Sabrina Чернослив без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Махеевъ Джем Клубничный, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Мистраль Отруби Овсяные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Магнит Яблоко, Лакомо Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Bonduelle Овощная Смесь Весенняя, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Перловка. Dinner: Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Помидоры. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|