Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
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45.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1050 kcal
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Fat: 24.42g | Prot: 42.62g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 우유, 파리바게트 양파치즈브레드, 미주라 토스트. Lunch: 사과, 바나나, 구운계란. Dinner: 알타리, 감자볶음, 간장, 청정원 순창 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김, 김치볶음, 파김치, 무말랭이무침, 시금치무침, 조기구이, 밥. Snacks/Other: 오렌지, 로아커 로아커웨하스 미니스 크림카카오, 롯데제과 팜로드 초코코, 롯데 ABC밀크초콜렛. more...
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1396 kcal
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Exercise:
크런치 - 5 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, drive by inner - 5 minutes, 레그레이즈 - 15 minutes, Air Climber - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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