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54키로대... 인생 최저 몸무게 돌입! 바디 프로필 촬영 할 수 있다 아자!!
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54.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1260 kcal
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Fat: 42.71g | Prot: 120.26g | Carbs: 80.79g.
Breakfast: 자몽, 단호박찜, 살짝 삶은 계란, 아이스 아메리카노. Lunch: 뚜레쥬르 에그타르트, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 토마토. Dinner: 당근, 오이 (껍질 포함), 백합(대합), 트레비 라임, 삼겹살, 배추김치, 단호박찜, 계란후라이 (지방없이), 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛. Snacks/Other: 조미김, 칼로바이 다이어트 워터젤리 자몽맛, NOW 단백질보충제. more...
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1863 kcal
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Exercise:
leg raise - 3 minutes, my mountain medium course - 27 minutes, Arc Trainer - 30 minutes, Personal Training - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 4 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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