Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
98.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2830 kcal
|
Fat: 101.44g | Prot: 100.03g | Carbs: 387.23g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Lavaş, Siyah Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Dinner: Cacık, Pirinç Pilavı, Çamlıca Gazoz, Beyaz Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa, Mantarlı Et Sote, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çilek, Tuzlu Kurabiye, Yaş Pasta, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Eti Alaska Frigo, Kivi Meyvesi, Muz. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|