Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
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77.4 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2082 kcal
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Fat: 35.54g | Prot: 187.89g | Carbs: 270.89g.
Breakfast: 사과, 아몬드, 닭가슴살, 찐고구마. Lunch: 오렌지, 닭가슴살, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 양상추, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. Dinner: 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 닭가슴살, 양상추, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 사과. Snacks/Other: 곤약젤리 청포도, 머슬테크 플래티넘 카제인, 닭가슴살, 양상추, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 사과. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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