Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 122.38g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Шампиньоны, Яйцо, Лук, Помидоры Черри. Lunch: ВкусВилл Творог 5%, Голубика. Dinner: Голубика, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), Шампиньоны, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан, Голубика. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|