Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
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77.8 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2208 kcal
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Fat: 32.68g | Prot: 185.51g | Carbs: 298.22g.
Breakfast: NOW 오메가-3, 키위 드레싱, 닭가슴살, 양상추, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. Lunch: NOW Whey Protein Isolate, 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 밤고구마. Dinner: 토마토, 키위 드레싱, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 아몬드, 사과. Snacks/Other: 머슬테크 플래티넘 카제인, 키위 드레싱, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 아몬드, 사과. more...
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steady weight
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