Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
68 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 85.69g | Prot: 97.73g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Kremalı Mantar Çorbası, Sebzeli Kebap, Peynirli Börek. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Ciğeri, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Salatalık, Yeşil Biber, Milka Beyaz Çikolata, Carte D'or Çikolata Karnavalı, Nescafe Sade, Nescafe Sade. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|