Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3561 kcal
|
Fat: 146.34g | Prot: 134.12g | Carbs: 343.93g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, ВкусВилл Киноа . Dinner: Красное Столовое Вино, Магнит Сыр Маасдам, Магнит Кулич Пасхальный, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочная, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|