Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 80.97g | Prot: 105.90g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Кекс 117, Изюм (без Косточек), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Посиделкино Овсяное Печенье с Лесным Орехом. Dinner: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Кекс117, Кекс117, Помидоры, Сыр Российский 50%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Домик в деревне Кефир 2,5%, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ашан Кокосовая Стружка, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|