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Gestern hab ich mal wieder so richtig über die Stränge geschlagen ...über 1.800 kcal 😈. Dafür bin ich mit dem Ergebnis zufrieden.
Scheinbar funktioniert es ganz gut, wenn ich ab 18./19.00 Uhr nichts mehr esse...was leider total schwer fällt. Bin ein Abend-Genuss-Mensch 😉.
Habt einen entspannten Samstag 🌺...ich werd mich nachher noch ein bisschen sportlich betätigen.
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64.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1190 kcal
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Fat: 44.23g | Prot: 51.52g | Carbs: 138.11g.
Breakfast: Weißes Mehl, Ei, Magerquark, Milch 1,5%. Lunch: Ölz Mohn Streuselkuchen. Dinner: Ja! Knabberbox, Lindt Caramel Brownie, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Other: Ja! Latte Espresso. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Kopf hoch und weiter geht's ❗Ja das mit dem abends noch was essen.....wie wahr wie wahr...😫🙈😉🌞
27 Apr 19 by member: falke 113
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Ich verderbe mir die Kalorienbilanz auch immer abends 🙄
27 Apr 19 by member: geniesserin2017
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Zum abendbrot proteinhaltig essen. das hält den abendlichen jeeper,gelegentlich in grenzen.
27 Apr 19 by member: Monique_Z
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Am Wochenende genießen wir das späte Mittagessen!
Schönes Weekend 🥂🎈☀️
27 Apr 19 by member: Roxai
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Ihr seid ja süß 😊. Danke Euch...wenigstens leide ich nicht allein 😉. Ja, Protein am Abend versuche ich bereits...“ballere“ mir die Kohlenhydrate vorher rein 🙈
27 Apr 19 by member: sleepingbeauty75
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