|
Ontbijt was om 11:30 een stukje appelcake, waren geen plakjes maar qua formaat een half plakje zoals je die gewoonlijk ziet. Lunch om 14:00 een pizzabroodje EN frikandelbroodje (halve) van de bakker. En ‘t vult natuurlijk niet.. 🤔 Uurtje slapen, straks even wandelingetje of fietsen, en dan vanavond de koolhydraten maar weg laten. Half zakje groentemix +- 200 gram, komkommer, en biologische burger.. Dan blijft hopelijk de schade beperkt. 😅 Fijne dag allemaal!😘
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 66.94g | Carbs: 129.05g.
Breakfast: Kanzi Appels, Koopmans Boerencake. Lunch: AH Frikandelbroodje, AH Pizzabroodje Salami. Dinner: Komkommer (met Schil), AH Mexicaanse Wokgroente, Rundergehakt (Burger, 10% Vet, Gebraden). Snacks/Other: Van Gilse Schenk Stroop, AH Cashew Noten Ongebrand, Melkan Skyr Naturel, Kanzi Appels. more...
|
steady weight
|