Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
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73.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 29.78g | Prot: 144.72g | Carbs: 153.02g.
Breakfast: Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, San Millán Queso para Untar 0%, Semillas Secas de Chía, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Mercadona Piña Natural Pelada, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Jamón Cocido Natural. Elevenses: Hacendado Almendra Natural, Mandarina, Hacendado Yogur de Proteinas. Lunch: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Plátano, Yelli Frut Gelatina Extra Colágeno, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pollo Empanada. Dinner: San Millán Queso para Untar 0%, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Perca. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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