體重紀錄第039天 2019/04/26星期五上午07:06 體重- 67.5公斤(目前減少2.4公斤) BMI - 25.7
(連續兩年多不間斷服藥治療甲亢, 身體在隱約中不斷虛胖而不自知; 今年努力💪獲🉐️屬於我的運動成果, 因為可爾姿、連困擾多年的手麻問題也改善了, 體力增強、也不會再那麼容易疲累, 還能每天早起幫女兒準備愛心❤️早午餐。)
#curves可爾姿台中五權五街店
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67.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1423 kcal
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Fat: 63.95g | Prot: 99.28g | Carbs: 108.92g.
Breakfast: 辣炒年糕, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). Lunch: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). Dinner: 雞蛋(整個). Snacks/Other: 原味時代 日式京都炒烏龍, 雞蛋. more...
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1947 kcal
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Exercise:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, 瘦腿操 - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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