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体脂肪率17.5%
筋肉量29.6㎏
筋肉率41.2%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1662
一週間ぐらいボディメイク止めてデブエットします(笑)
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71.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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667 kcal
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Fat: 6.02g | Prot: 70.55g | Carbs: 87.54g.
Lunch: 玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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