Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
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73.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1774 kcal
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Fat: 56.14g | Prot: 152.99g | Carbs: 166.85g.
Breakfast: Hacendado Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Semillas Secas de Chía, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Mercadona Piña Natural Pelada, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Café Espresso, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Elevenses: Mandarina, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur de Proteinas. Lunch: Café Cortado, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Yelli Frut Gelatina Extra Colágeno, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Afternoon Tea: Plátano, Empanada de Atún. Dinner: Aceitunas Negras, Zanahorias Pequeñas, Admiral Filete de Trucha, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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