Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 71.11g | Carbs: 130.53g.
Breakfast: Новокаша Каша Колос, Березка Сыр Мягкий Припятский, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Витебское Молоко Молоко 1.5%. Lunch: Сало, Щи, Хлеб Черный, Молочный Гостинец Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Окунь Речной, Картофель Отварной. Snacks/Other: Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Монастырский Двор 45%, Евроопт Груша Конференция, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлебны Млын Батон Нарезанный, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
хотьба - 5 hours, уборка квартиры - 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|