Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 66.33g | Carbs: 79.58g.
Breakfast: Чай с Молоком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Курица Вареная, Чай с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный. Dinner: Снежок Кефир, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай с Молоком. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|