Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 28.84g | Prot: 74.50g | Carbs: 121.72g.
Breakfast: Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом, Гречка Отварная. Dinner: Зенченко Кефир , Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Snacks/Other: Зенченко Кефир , Творог 5%, Чай, Банан, Чай с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|