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어제 과자 하루종일 흡입쓰... ㅠ
그래두 중간중간유산소 타주니 증량은 없었다!
어벤져스 보느냐고 웨이트 패스 !
오늘은 꼭 할게요 😇 하체 어깨 뿌셔뿌셔
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58.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 44.45g | Prot: 126.31g | Carbs: 141.15g.
Breakfast: 마이프로틴 프로틴브라우니(화이트초코), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 매일유업 무지방우유. Lunch: 파김치, 계란장조림, 닭이소 칠리닭가슴살, 다노샵 다노박(단호박). Dinner: 다노샵 다노박(단호박), 헬스앤뷰티 핵불닭. Snacks/Other: 트윅스 트윅스 다크, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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