Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2797 kcal
|
Fat: 113.99g | Prot: 214.75g | Carbs: 227.87g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Сгущенка, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мясной Пирог, Творожное Суфле из Лесных Ягод. Lunch: Ролл с Творожно-Клубничным Кремом, Grow Food Овсяная Каша с Яблоком, Домашние Шоколадные Блинчики, Майонез Провансаль Лёгкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ. Snacks/Other: Гречка Отварная, Grow Food Куриные Зразы с Ветчиной и Сыром, Сгущенка, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Grow Food Вок с Курицей и Свининой, Майонез Провансаль Лёгкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ. more...
|
|
3785 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 55 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|