Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1953 kcal
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Fat: 51.95g | Prot: 189.33g | Carbs: 177.64g.
Breakfast: Café Espresso, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Claras de Huevo, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale. Elevenses: Plátano, Yelli Frut Gelatina Extra Colágeno, Hacendado Almendra Natural. Lunch: Mandarina, Pollo Asado, Manzana Golden, Kiwi, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Garbanzos Cocidos. Afternoon Tea: Hacendado Yogur de Proteinas, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Dinner: MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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