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llevo una semana cuidando mi alimentación, no ha llegado al punto de ansiedad por productos como bolillo tortilla galletas y otros carbohidratos, dentro de lo posible cada tercer día estoy tratando de hacer arriba de 1300 calorías de ejercicio, el día de hoy bajé a la barranca de huentitán hasta el puente de arcediano corriendo y subí a un buen ritmo en realidad si hay una diferencia considerable de una semana para acá, el día de hoy con 1500 calorías gastadas en casi 2 horas de ejercicio noté que mi ritmo cardíaco ya no se disparó la sensación muscular fue agradable y me costó menos trabajo engancharme al entrenamiento del día de hoy, fue muy interesante porque bajamos la barranca a penumbras y fue hasta 10 minutos después que nos empezó a iluminar los primeros rayos del sol.
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98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2202 kcal
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Fat: 96.42g | Prot: 95.43g | Carbs: 248.20g.
Breakfast: Guanabana, Jugo de Naranja, Chicharrón, Tia Lencha Machaca, Huevo Revuelto. Lunch: Salsa de Tomate, KFC Ensalada de Col, Chedraui Totopos, Pollo Asado. Snacks/Other: Durazno, McDonald's Pay de Manzana, Manzana. more...
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3735 kcal
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Exercise:
Jogin en barranca de huentitan - 1 hour and 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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