Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 70.95g | Carbs: 58.87g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Чай с Молоком. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Курица Вареная. Dinner: Чернослив, Грецкие Орехи, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком. Snacks/Other: Чай с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Грецкие Орехи. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 37.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|