Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 101.71g | Carbs: 124.70g.
Breakfast: Кальве Соус Цезарь, Лимак Ролл Пшеничный, Соус Цезарь, Куриное Филе Вареное, Фасоль Натуральная Красная, Морковь по-Корейски, Избенка Запеканка Творожная, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Русский аппетит Слойка с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальве Соус Цезарь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Избенка Запеканка Творожная, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vesnuschka1986's Weight History
|