Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 108.17g | Carbs: 123.80g.
Breakfast: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Ашан Сыр Маасдам, Ветчина Индейки, Хлеб на Пшеничной Закваске, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Огурцы Малосольные, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре. Dinner: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Чай, Салат Овощной, Котлета рыбная. Snacks/Other: Сушки, Спеленок Пюре Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Treadmill - 18 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diligenskaja's Weight History
|