Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 110.30g | Prot: 131.63g | Carbs: 218.11g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака, Кофе с Молоком. Lunch: Семга Запеченная, Приготовленный Яичный Белок, Семга Жареная, Окрошка на Кефире, Семушка Ореховая Смесь, Семушка Ореховая Смесь. Dinner: Окрошка на Кефире, Говядина Постная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Чай Несладкий, Язык Говяжий Отварной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Окрошка на Кефире, Чай Несладкий, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pellwomen's Weight History
|