Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 132.26g | Carbs: 148.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Вода (в Бутылке), Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, На Парах Стейк из Зубатки с Рататуем, Чай, Ярче Молоко 2,5%. Dinner: Красные Яблоки, Хлебница Хлеб Фитнес, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Чай, Ярче Молоко 2,5%. Snacks/Other: Tree Of Life Протеин, Ironman Isolate Bar, Чай, Мандарины. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
марафон среда - 20 minutes, Кубаденс Старостина Марина - 1 hour, ягодицы, ноги, талия - 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|