Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
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79.2 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2422 kcal
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Fat: 43.09g | Prot: 182.27g | Carbs: 325.43g.
Breakfast: 호두, 사과, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. Lunch: 파김치, 공기밥, 닭가슴살, 크리미버터향 샌드위치 크래커. Dinner: 단무지무침, 대림선 물만두, 김치, 우동사리면, 고등어구이, 공기밥. Snacks/Other: GS 아메리카노 블랙, 머슬테크 플래티넘 카제인, Kid-O 크리미버터향 샌드위치 크래커, 롯데삼강 팥빙수파티, 머슬팜 컴뱃100%웨이. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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