Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2702 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 80.30g | Carbs: 413.93g.
Breakfast: Банан, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Блины с Творогом, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Чай, Батон Нарезной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной, Помидоры. Dinner: Чай, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". Snacks/Other: Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Bowling - 1 hour and 33 minutes, TRX - 37 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|