Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2163 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 176.80g | Carbs: 190.11g.
Breakfast: Авокадо, Хлебцы Злаковые Хрустящие, Сыр Рикотта, Сгущенка, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Плов из Риса Рубин с Курицей. Lunch: Grow Food Ленивые Вареники (180г). Snacks/Other: Grow Food Пицца на Основе из Шпината с Курицей, Grow Food Салат с Киноа, Мёд Разнотравье, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Борщ, Майонез Провансаль Лёгкий, Хлебцы Злаковые Хрустящие, Сыр Рикотта, Лосось Слабосоленый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный. more...
|
|
3126 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|